ACT双语阅读：睡眠时间居然直接影响腰围大小

　　ACT，中文是“美国大学入学考试”，以美国初、高中课程内容为基础，主要考察学生知识掌握情况。

　　ACT考试由4门必考科目：英语、数学、阅读和科学推理，外加1门选考的写作组成，考试时长达3小时25分，满分36分。在美国中西部和南方很多州，ACT最初被当作毕业考试，是学校为测试学生对12年级以前所学知识的掌握情况而设立的，到了今天，它已经成为美国境内通用的大学入学考试之一。

　　阅读部分一直是中国考生的弱势，今天小编为大家介绍一篇ACT阅读文章，希望对大家ACT备考有所帮助。

　　You can put gaining extra inches on your waistline tothe list of health issues related to a lack of shut-eye– a list that already includes faster cell ageing,neuron damage, and reduced memory capability.

　　睡眠不足会带来一系列的健康问题，其中包括细胞迅速衰老、神经元损伤以及记忆力减退，还会导致你的腰围增加。

　　That's the conclusion of new research that foundadults sleeping for six hours a night had averagewaist measurements 3 centimetres (1.2 inches)larger than those sleeping for nine hours a night.

　　一项新研究发现，每晚睡6小时的成年人的腰围平均比每晚睡9小时的成年人的要粗3厘米(1.2英寸)。

　　"Our findings support the accumulating evidence showing an important contribution of shortsleep to metabolic diseases such as obesity," report the researchers.

　　研究人员表示，“越来越多的证据表明，睡眠不足会引起新陈代谢疾病，例如肥胖，我们的研究成果支持了这一观点。”

　　The data also showed a link between shorter sleep times and reduced levels of HDL cholesterol,the 'good' type of cholesterol responsible for removing harmful cholesterol from thebloodstream and reducing the risk of heart disease.

　　数据还表明，睡眠不足与高密度脂蛋白水平低下有关，这种“有益的”胆固醇负责清除血液中有害的胆固醇并降低患心脏病的风险。

　　Overall it's more evidence for the positive benefits of banking seven, eight, or nine hours sleepinstead of six a night – the researchers suggest the perfect amount is somewhere inside thatrange, depending on the person.

　　总的来说，每晚睡7，8或9个小时要比睡6个小时有益。研究人员建议，根据每个人的情况，每晚睡7～9个小时最合适。

　　The researchers also say their findings could provide new insight into the relationship betweensleep and metabolic diseases like diabetes, which now affects more than 422 million peopleworldwide, according to the World Health Organisation.

　　研究人员还表示，他们的发现使人们对睡眠与糖尿病等新陈代谢类疾病之间的关系有了新的见解。据世界卫生组织报道，如今逾4.22亿人正受到糖尿病的困扰。

　　The hope is if we understand more about the causes of obesity – such as reduced amounts ofsleep– then we're better able to tackle it and the related health issues.

　　如果我们更了解肥胖的起因，例如睡眠不足，我们就有望更好地解决肥胖和相关的健康问题。

　　"Understanding why people gain weight has crucial implications for public health," theresearcher said.

　　“明白人们为什么会长胖对改善公众健康有重要作用。”研究人员说道。

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